• บทความทั่วไป

    โรคไข้เลือดออก

      โรคไข้เลือดออก เกิดจากการติด เชื้อไวรัสเดงกี ซึ่งมีทั้งหมด 4 สายพันธุ์ คือสายพันธุ์ 1, 2, 3 และ 4 การระบาดมักเกิดในช่วงฤดูฝน โดยมียุงลายเป็นพาหะนำโรค ซึ่งในอดีตจะพบผู้ป่วยโรคไข้เลือดออกมากในวัยเด็ก แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาพบว่า กลุ่มอายุผู้ป่วยที่เป็นโรคไข้เลือดออกได้ขยายไปยังกลุ่มวัยรุ่น และผู้ใหญ่วัยทำงานมากขึ้น ทำให้ปัจจุบันตัวเลขของผู้ป่วยโรคไข้เลือดออก มีแนวโน้มสูงขึ้นเรื่อย ๆ อาการของโรคไข้เลือดออก อาการและความรุนแรงของโรคไข้เลือดออกที่เกิดขึ้นในวัยเด็กและผู้ใหญ่นั้นไม่ต่างกันมาก เนื่องจากอายุไม่ได้เป็นตัวชี้ชัดแน่นอน แต่ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น ความรุนแรงที่ต่างกันของแต่ละสายพันธุ์ รวมไปถึงพันธุกรรมของแต่ละคนที่ไม่เหมือนกัน แม้จะป่วยเป็นโรคไข้เลือดออกสายพันธุ์เดียวกัน ก็มีอาการความรุนแรงไม่เท่ากัน โดยส่วนใหญ่ผู้ป่วยที่เป็นไข้เลือดออกจะมาด้วยอาการเบื้องต้นที่เหมือนกันดังนี้ มีไข้สูงเฉียบพลันเกิน 38 องศาเซลเซียส ปวดเมื่อยตามตัว บางรายปวดไปถึงกระดูก คลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหาร มีเลือดออกที่ผิวหนัง เป็นจุดเลือดเล็ก ๆ กระจายอยู่ตามแขน ขา ลำตัว รักแร้มีเลือดกำเดา หรือเลือดออกตามไรฟัน เกร็ดเลือดต่ำ อุจจาระเป็นเลือด ระยะของไข้เลือดออก ไข้เลือดออกสามารถแบ่งได้ 3 ระยะด้วยกันคือ ระยะไข้สูง เป็นช่วงที่ไม่อันตรายเท่าไร แต่อาจทำให้ผู้ป่วยอ่อนเพลีย หมดแรง อาเจียน รับประทานอาหารได้น้อย ซึ่งผู้ป่วยส่วนใหญ่เมื่อผ่านระยะไข้สูงแล้วจะเข้าสู่ ระยะฟื้นตัว ที่ร่างกายจะค่อย ๆ แข็งแรงขึ้น จนกลับมาสู่ภาวะปกติ แต่จะมีผู้ป่วยส่วนน้อยที่เข้าสู่ ระยะวิกฤต ซึ่งเป็นช่วงที่เป็นอันตรายที่สุดโดยเป็นช่วงที่ผู้ป่วยมีไข้สูงและไข้ลดลง แล้วมีอาการช็อกตามมา วิธีการรักษา แนะนำให้พักผ่อนมาก ๆ ดื่มน้ำ รับประทานอาหารอ่อน ๆ สามารถรับประทานยาพาราเซตามอลได้ ไม่ควรรับประทานยาไอบูโพรเฟน หรือแอสไพริน หากผู้ป่วยมีไข้ได้ประมาณ 3-4 วันแล้วไม่ลด แพทย์จะทำการเจาะเลือดเพื่อตรวจวินิจฉัยว่าเป็นโรคไข้เลือดออกหรือไม่ หากเจาะเลือดแล้วพบว่าเกร็ดเลือดต่ำ แพทย์จะแนะนำให้นอนโรงพยาบาลเพื่อรับน้ำเลือดและติดตามสัญญาณชีพอย่างใกล้ชิด เพราะผู้ป่วยอาจเข้าสู่ระยะวิกฤตได้ ปัจจุบันยังไม่มียาต้านไวรัสเดงกีโดยเฉพาะ วิธีการป้องกัน เนื่องจากไข้เลือดออกมีสาเหตุมาจากยุงลายเป็นพาหะนำโรค ดังนั้นควรกำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลายในบ้านและชุมชน ด้วยการปิดฝาภาชนะที่มีน้ำขังให้มิดชิด ไม่ให้ยุงเข้าไปวางไข่ได้ เปลี่ยนน้ำในภาชนะทุกสัปดาห์ ดูแลความสะอาดปรับสภาพแวดล้อมบริเวณบ้านให้ปราศจากภาชนะที่มีน้ำขังได้ เช่น ยางรถยนต์ จาน ชามเก่าที่วางทิ้งไว้ เป็นต้น การดูแลบ้านเรือนและสุขขภาพเริ่มต้นเป็นสิ่งสำคัญเพียงคุณสนใจและระมัดระวังตัวอยู่ตลอดเวลา โรคภัยไข้เลือดออกก็ไม่สามารถทำอะไรคุณได้อย่างแน่นอน          

  • บทความทั่วไป,  สุขภาพ

    เคล็ดลับเพิ่มความสูง

    ใครๆก้อยากมีร่างกายที่สูงเพื่อบุคลลิกภาพที่ดี โดยปกติร่างกายคนเราจะหยุดการเจริญเติบโตเมื่ออายุประมาณ 18-20 ปี หลังจากนี้ความสูงจะเพิ่มขึ้นในอัตราที่น้อยมากหรือไม่เพิ่มขึ้นเลย ซึ่งการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือการออกกำลังกายบางชนิดเพื่อเพิ่มความสูงในช่วงนี้มักไม่ได้ผล ดังนั้น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตเต็มที่ขณะอายุยังน้อย อาจเป็นแนวทางหนึ่งที่ช่วยเพิ่มความสูงได้ ปัจจัยที่ส่งผลต่อความสูง ความสูงที่ไม่เท่ากันของแต่ละคน เป็นผลมาจากปัจจัยหลายๆ ด้าน ดังนี้พันธุกรรม นักวิทยาศาสตร์คาดว่าพันธุกรรมเป็นปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อความสูง แนวโน้มความสูงของบุตรจึงมักขึ้นอยู่กับยีนส์ของพ่อและแม่ เพศ ชายและหญิงมีช่วงที่เจริญเติบโตอย่างรวดเร็วแตกต่างกัน ในเพศชาย ช่วงนี้มักเริ่มต้นเมื่ออายุประมาณ 11 ปี และมีอัตราการเจริญเติบโตเร็วสุดที่อายุประมาณ 13 ปี ส่วนเพศหญิงมักเริ่มต้นเมื่ออายุประมาณ 9-10 ปี โภชนาการ อาหารมีความสำคัญอย่างมากต่อการเจริญเติบโต โดยเฉพาะในช่วงวัยเด็ก การได้รับอาหารที่ไม่เหมาะสมหรือไม่เพียงพอ อาจทำให้เด็กเจริญเติบโตช้าและตัวเตี้ยกว่าเด็กที่มีโภชนาการดี ปัญหาสุขภาพ โรคหรือความผิดปกติบางชนิดอาจส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตและส่วนสูง เช่น กลุ่มอาการเทอเนอร์ เป็นความผิดปกติทางพันธุกรรมที่เกิดขึ้นกับเพศหญิง ผู้ป่วยอาจมีรูปร่างเตี้ยและมีพัฒนาการทางเพศช้ากว่าปกติ โรคโลหิตจางจากเม็ดเลือดแดงรูปเคียว เป็นโรคติดต่อทางพันธุกรรมที่ทำให้เม็ดเลือดแดงมีลักษณะคล้ายเคียวเกี่ยวข้าว ซึ่งผิดไปจากเม็ดเลือดแดงปกติที่มีรูปร่างค่อนข้างกลมและบุ๋มตรงกลาง ส่งผลให้ผู้ป่วยมีแนวโน้มเจริญเติบโตช้า และเข้าสู่วัยแรกรุ่นช้ากว่าคนทั่วไปความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อ ซึ่งทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย ความผิดปกติเกี่ยวกับต่อมนี้อาจส่งผลให้ร่างกายเจริญเติบโตช้ากว่าคนทั่วไป เคล็ดลับสำหรับคนอยากสูง การเพิ่มความสูงในช่วงที่หยุดสูงไปแล้วเป็นสิ่งที่ทำได้ยาก การสร้างพฤติกรรมและทำกิจกรรมที่ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตได้อย่างเต็มศักยภาพตั้งแต่ยังเด็ก จึงเป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคนที่อยากสูง โดยปฏิบัติได้ดังนี้ รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ โดยเฉพาะผักและผลไม้สด อาหารจำพวกธัญพืช โปรตีน และนม หลีกเลี่ยงการรับประทานน้ำตาลและไขมัน หมั่นออกกำลังกาย การออกกำลังกายมีส่วนช่วยเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ทั้งยังช่วยเร่งการผลิตโกรทฮอร์โมนที่ร่างกายต้องใช้ในการเจริญเติบโต นอนหลับให้เพียงพอ ในวัยเด็กที่ร่างกายยังเจริญเติบโตอยู่นั้น ควรนอนอย่างน้อย 9-11 ชั่วโมง เนื่องจากร่างกายผลิตโกรทฮอร์โมนขึ้นขณะนอนหลับ หากนอนไม่เพียงพออาจส่งผลให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนชนิดนี้และฮอร์โมนชนิดอื่นๆ น้อยลง ทำให้ร่างกายเจริญเติบโตได้ไม่เต็มที่ จัดระเบียบท่าทางให้ถูกต้อง การยืน เดิน นั่ง นอน หรือทำกิจกรรมต่างๆ ในท่าทางที่ไม่ถูกต้อง นอกจากจะส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาแล้ว ยังอาจกระทบต่อส่วนสูงด้วย  รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร  การเจริญเติบโตผิดปกติหรือผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงเท่านั้น โดยจะแนะนำให้ผู้ที่ร่างกายผลิตโกรทฮอร์โมนผิดปกติรับประทานโกรทฮอร์โมนสังเคราะห์ หรือแนะนำให้ผู้สูงอายุรับประทานแคลเซียมและวิตามินดี เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูก

    Comments Off on เคล็ดลับเพิ่มความสูง
  • บทความทั่วไป

    ชอปปิ้งออนไลน์ดียังไง

    เป็นอีกทางเลือกให้ชีวิตง่ายขึ้นกับการเลือกชอปปิ้งออนไลน์ เทรนด์การซื้อของออนไลน์ในปัจจุบันเพิ่มสูงขึ้นจากในอดีต และมีแนวโน้มจะมากขึ้นอีกในอนาคตเหตุผลหลัก มาไขข้อสงสัยกันว่าชอปปิ้งออนไลน์ดีอย่างไร สะดวกสบาย ความสะดวกสะบายที่เปิดบริการรับลูกค้าตลอด 24 ชม. ไม่ต้องรอชำระค่าสินค้านานๆหรือเปล่า ปัญหาพวกนี้จะไม่มีเลย หากคุณสั่งซื้อสินค้าออนไลน์ ที่สามารถทำรายการได้ 24 ชม. จะอยู่ที่ใดบนโลกก็ซื้อได้ ไม่ต้องเดินทางให้เสียเวลา จะใส่ชุดนอนหรือชุดโทรมๆก็ไม่ต้องแคร์สายตาชาวบ้าน กดสั่งซื้อและชำระเงินผ่านอินเทอร์เน็ตในเวลาไม่กี่นาที ไม่ต้องเสียเวลาต่อคิวหน้าเคาเตอร์ ไม่ต้องเจอพนักงานแย่ๆทำอารมณ์เสียใส่ชอปปิ้งออนไลน์เท่านั้นที่ช่วยเพิ่มความสะดวกสบาย ให้คุณสามารถซื้อของได้ทุกที่ ทุกเวลา ทุกสถานการณ์ โดยไม่ต้องกังวลถึงเรื่องอื่นใดเลย สินค้ามีให้เลือกหลายหลาย ค้นหาสินค้าได้ง่าย เพียงแค่ไม่กี่คลิก ก็พบสินค้าหลากหลายแบบ และมีให้เลือกจากหลายร้าน คุณสามารถเปรียบเทียบคุณภาพสินค้า ราคา ความน่าเชื่อถือจากร้านค้า รวมถึงบริการหลังการขาย และเงื่อนไขของร้านค้าต่างๆในเวลาแสนสั้น ประหยัดเวลา ไม่ต้องเสียเวลาไปเดินหา ไม่ต้องแต่งตัวออกจากบ้าน ไม่ต้องพบเจอมลพิษฝุ่นควัน อีกทั้งปัญหาโลกแตกอย่างรถติด ไม่ต้องวนหาที่จอดรถนานๆบางทีก็ไม่มี อารมณ์เสีย ขับกลับบ้านซะงั้น กว่าจะซื้อของได้แต่ละอย่างหมดเวลาไปครึ่งค่อนวัน การซื้อของออนไลน์ ใช้เวลาว่างของคุณเพียงไม่กี่นาที ช่วยประหยัดเวลาไว้ทำอย่างอื่นที่สำคัญกว่าอีกมากมาย ประหยัดค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น ไม่ว่าคุณจะใช้บริการรถสาธารณะ หรือ รถส่วนตัว ก็ล้วนแล้วแต่มีค่าใช้จ่ายด้วยกันทั้งนั้น บางครั้ง ค่าน้ำมันที่เดินทางไปกลับ อาจสูงกว่า ราคาสินค้าที่ต้องการไปซื้อซะอีกทำให้เราง่ายและช่วยเซฟเงินในกระเป๋าเราอีกด้วย ราคาถูกกว่า ร้านค้าออนไลน์มีต้นทุนในการดำเนินงานต่ำกว่า ไม่ต้องจ้างพนักงานต้อนรับ พนักงานขาย หรือแคชเชียร์ ไม่ต้องเสียเงินค่าเช่าร้าน หลักหมื่น หลักแสน หากคุณซื้อสินค้าจากร้านค้าทั่วไป แน่นอนว่าคุณจะได้ซื้อสินค้าในราคาที่ถูกผลักต้นทุนทุกอย่างไว้ให้คุณแล้ว แต่ ร้านค้าออนไลน์ ตัดต้นทุนที่ไม่จำเป็นหลายๆอย่างออกไป ทั้งค่าจ้างพนักงาน ค่าเช่าร้าน ค่าสาธารณูปโภคต่างๆ ทำให้ต้นทุนหลักมีแค่ต้นทุนสินค้าเท่านั้น นอกจากคุณจะหาซื้อได้ง่ายแล้ว ยังจ่ายแบบสบายกระเป๋าอีกด้วย  สินค้าบางอย่างคุณอาจต้องไปเดินเลือกซื้อด้วยตนเอง เช่น เสื้อผ้า รองเท้า เพราะได้ลองสวมใส่ เพื่อเลือกไซส์ให้พอเหมาะพอดี และได้ดูสี ดูลวดลายจริง ก่อนตัดสินใจซื้อ แต่สินค้าอีกหลายๆอย่าง การไปเลือกดูที่โชว์รูมหรือหน้าร้าน ไม่มีประโยชน์อะไร หรือประโยชน์มีไม่เท่าราคาที่ต้องจ่ายแพงกว่า อย่างไรก็ตามการชอปปิ้งออนไลน์ก็เป็นอีกทางเลือกำที่มีความเสี่ยงเช่นกัน เพราะฉะนั้น เราต้องเลือกร้านที่มีมาตราฐานไว้ใจได้น่าเชื่อถือ เพื่อประโยชน์ต่อตัวคุณเอง

    Comments Off on ชอปปิ้งออนไลน์ดียังไง
  • สุขภาพ

    แรงบัลดาลใจในการลดน้ำหนัก

    เรามาพูดถึงแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักกันดีกว่าเผื่อจะกระตุ้นให้ใครหลายๆคนหันมาลดน้ำหนักดูแลสุขภาพกันมากขึ้น เริ่มจากการตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้จริง ฉันจะลดน้ำหนัก 30 กิโลให้ได้ใน 1  สัปดาห์  เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอน เพราะน้ำหนักของคนเราไม่ได้เข้ามาแบบพรวดพราด มันจึงออกไปแบบไม่ได้เช่นเดียวกันและถ้าคุณตั้งเป้าหมายที่ทำสำเร็จไม่ได้จริงล่ะก็ สุดท้ายมันจะทำให้หมดกำลังใจไปเอง หาเทรนเนอร์สักคน ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ว่าคุณควรตั้งเป้าลดน้ำหนักให้ได้สัปดาห์หรือเดือนละกี่กิโลจึงจะเป็นไปได้จริง เพราะสิ่งที่ดีสำหรับใครบางคนอาจทำร้ายใครบางคนก็ได้ ซึ่งคงต้องพิจารณากันหลายปัจจัย ทั้งน้ำหนัก อายุ ความหนักเบาของกิจกรรม เพศ และอื่นๆ อีกมากมายเมื่อร่างกายฟิตแอนด์เฟิร์มขึ้น คุณจะรู้ได้ว่าตัวเองมีศักยภาพที่จะทำอะไรได้บ้าง หรือบางครั้งคุณอาจไม่รู้จริงๆ ว่าอะไรที่เป็นไปได้และเป็นไปไม่ได้สำหรับคุณ แต่เทรนเนอร์เก่งๆ สามารถช่วยวางแผนการและเป้าหมายที่จะช่วยให้คุณไปถึงขีดศักยภาพสูงสุดของคุณได้ในที่สุด หาเพื่อนร่วมขบวนการลดน้ำหนัก การมีเพื่อนร่วมจะทำให้คุณได้รับพลังที่สำคัญการมีใครสักคนคอยให้กำลังใจ เป็นที่พึ่ง และไปออกกำลังกายเป็นเพื่อนจะทำให้คุณไม่ล้มเลิกความตั้งใจง่ายๆถ้าจะให้ดีที่สุด คู่หูต้องเป็นคนที่คุณถูกใจไม่เกลียดชัง เข้าคลาสลดน้ำหนัก การเข้าคลาสลดน้ำหนักถือเป็นอีกหนึ่งการตัดสินใจที่ดี ที่จะทำให้คุณได้เพื่อนร่วมขบวนการเพิ่ม กับโค้ชอีกคน ที่สำคัญคลาสส่วนใหญ่มักจะต้องจ่ายเงิน เป็นอีกหนึ่งเทคนิคในการบังคับให้ตัวเองไปเข้าคลาส เพราะถ้าไม่ไปคงเสียดายเงิน เดี๋ยวนี้คุณมีตัวเลือกมากกว่าแต่ก่อน คุณไม่จำเป็นต้องไปโรงยิมหรือเข้าฟิตเนสอย่างใครเขา เพราะการไปลงเรียนขี่ม้า หัดตีปิงปอง หรือรำไท้เก๊กที่สวนสาธารณะก็ถือเป็นการเข้าคลาสด้วยกันทั้งนั้นหาระดับที่เหมาะกับคุณ เขขียนบล็อกเกี่ยวกับการออกกำลังกาย การได้เขียนความสำเร็จในแต่ละขั้นจะทำให้สิ่งที่คุณทำดูเป็นชิ้นเป็นอันมากขึ้น โดยจะเขียนในรูปแบบใดก็ได้ ไว้สำหรับเขียนสิ่งที่คุณทำในแต่ละวัน ปริมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญได้ ตอนนี้คุณเข้าใกล้เป้าหมายแค่ไหนแล้ว หรืออาจจะเป็นเมนูอาหารที่เลือกทำ และถ้าคุณมีเพื่อนร่วมขบวนการล่ะก็เป็นการเพิ่มแรงฮึดให้คุณต้องทำอะไรสักอย่างในทุกๆวัน แค่คุณมีความพยายามและตั้งใจมากพอรับรองว่าความสำเร็จอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน มีหายคนที่ประสบความสำเร็จมาแล้วไม่น้อยกับอีกหลายคนที่มัวแต่ผลัดวันไปเรื่อยๆ การลดน้ำหนักยังได้ผลดีกลับสุขภาพและของแถมคือรูปร่างที่ดีอีกด้วย  

    Comments Off on แรงบัลดาลใจในการลดน้ำหนัก
  • สุขภาพ

    มื้อเช้าสำคัญที่สุด

          อาหารเช้าเป็นอาหารมื้อสำคัญที่สุด การอดข้าวเช้าอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆหัวใจ เบาหวาน รวมถึงโรคอ้วน แต่เอาเข้าจริงเรื่องนี้ถึงแม้เราจะรู้ แต่หลายคนก็ทำไม่ได้ การสำรวจครั้งล่าสุดของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ พบว่ามีคนไทยจำนวนนับแสนคนที่ไม่ได้รับประทานอาหารเช้า ด้วยเหตุผลต่างๆ กัน เช่น ไม่มีเวลา ตื่นสาย ประหยัด ไม่รู้สึกหิว  หรืออะไรก็ตามแต่       รู้ไหมว่าการรับประทานอาหารเช้า ช่วยให้เราไม่อ้วน อาจช่วยลดความเสี่ยงกับการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น เบาหวานหรือโรคหัวใจ เพราะมีวิจัยอีกหลายฉบับบอกว่าอย่างนั้น  แสดงให้เราเห็นว่าการอดอาหารเช้า มีผลต่ออัตราการเผาผลาญพลังงานในแต่ละวัน อดอาหารเช้าอาจทำให้เราหิว และส่งผลทำให้กินอาหารกลางวันมากกว่าเดิม แต่เอาเข้าจริงแล้ว นักวิจัยพบว่าการที่เราหิวและกินมื้อกลางวันมากขึ้น เป็นการกินมากขึ้น 30 เปอร์เซ็นต์ และจำนวนพลังงานแคลอรีที่เพิ่มขึ้นก็ไม่เท่ากับการกินสองมื้อ สำหรับคนที่ไม่ได้รับประทานอาหารเช้ามา ร่างกายจะไม่รับสารอาหาร       เห็นไหมละ ถึงวันนี้เริ่มมีข้อมูลสนับสนุนออกมาเรื่อยๆ แล้วว่า การอดอาหารเช้า ส่งผลเสียกับสุขภาพ อ่านถึงตรงนี้หลายท่านอาจเริ่มรู้แล้ว ตกลงเราควรรับประทานอาหารเช้าหรือเปล่า   สำหรับอาหารเช้าที่มีคุณภาพดีนั้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ควรเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง แต่เป็นโปรตีนจากสัตว์เล็กๆ ย่อยง่าย เช่น ปลา ไก่ ไข่ ชีส นม ธัญพืช เช่น ถั่วชนิดต่างๆ เมล็ดฟักทอง ผักใบเขียว เหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายโดยแท้จริง               จะเห็นได้ว่าการรับประทานอาหารมื้อเช้าสำคัญที่สุด ไม่ว่ามื้อไหนๆก็สำคัญเช่นกัน เพื่อสุขภาพของเราเอง ทานให้ถูกวิธีออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วย หากไม่อยากมีโรคต่างๆตามมา และข้อดีของการทานมื้อเช้าจะทำให้เรามีพลังงานไปใช้ระหว่างวันที่ต้องทำงาน ต้องใช้สมอง หรือแม้กระทั่งใช้ร่างกาย เห็นมั้ยล่ะ ว่ามื้อเช้ามีประโยชน์และดีแค่ไหน อย่าลืมทานมือเช้ากันด้วยนะ

    Comments Off on มื้อเช้าสำคัญที่สุด
  • บทความทั่วไป

    สีนำโชค

              สีมีอิทธิพลต่อการใช้ชีวิตเป็นอย่างมากไม่ว่าเราจะทำอะไรก็มักเกี่นวข้องกับสีเสมอในการดำเนินชีวิตประจำวันเรามาดูอิทธิพลความเชื่อของสีกันบ้างดีกว่า การใช้สีประจําวัน สีมงคล สีนำโชคถูกโฉลก สีประจำตัวต้องคำนวณจากการดูดวงชะตาเพื่อหาสีนำโชค สำหรับใช้กับข้าวของเครื่องใช้เช่น ป้ายโฆษณา โลโก้ บ้าน รถยนต์ โทรศัพท์ ผลิตภัณฑ์สินค้า วัตถุอื่นๆ ส่วนการใช้สีถูกโฉลกประจําวัน ทุกคนเหมือนกันคือ สามารถใช้สําหรับแต่งกาย เสื้อผ้า เครื่องประดับต่างๆ สี วัตถุธาตุ และอัญมณีประจําวันต่างๆ รวมทั้งพวกหินสี เพชรที่มีสี แต่สีต้องห้ามในแต่ละวันต้องงดเว้นเด็ดขาด   สีนำโชค คือสีที่มีความเชื่อว่าสีนั้นเหมาะที่จะใช้ทุกวัน โดยเฉพาะเวลาที่ต้องการออกไปหาลาภ ติดต่องาน เพื่อหวังความสุขความเจริญได้แบ่งออกไปตามวันดังนี้ วันอาทิตย์ มี สีแดงสด สีเขียว อัญมณีทับทิม มรกต ธาตุทองคํา ปรอท สีที่เหมาะกับการหาทรัพย์สมบัติเงินทองคือ สีดํา อัญมณีนิล ธาตุตะกั่ว ส่วนที่ต้องห้ามเด็ดขาดประจําวันนี้คือ สีฟ้า อัญมณีเพชร ธาตุทองแดง วันจันทร์ มี สีขาวนวล สีเหลืองอ่อน สีดํา อัญมณีไข่มุกข์ นิล ธาตุเงิน ตะกั่ว สีที่เหมาะกับการหาทรัพย์สมบัติเงินทองคือ สีเหลืองแก่ สีส้ม อัญมณี บุษราคัม ธาตุสังกะสี ทองคํา ส่วนที่ต้องห้ามเด็ดขาดประจําวันนี้คือ สีแดงสด อัญมณีทับทิม ธาตุทองคํา วันอังคาร สีแดงแก่ (แดงเลือดนก) สีชมพู สีเหลืองแก่ สีส้ม อัญมณีโกเมนทร์ บุษราคัม ธาตุเหล็ก สังกะสี สีที่เหมาะกับการหาทรัพย์สมบัติเงินทองคือ สีทองสัมฤทธิ์ สีม่วงเม็ดมะปราง อัญมณีทับทิมกินบ่เซี่ยง ดินและหิน ส่วนที่ต้องห้ามเด็ดขาดประจําวันนี้คือ สีขาวนวล สีเหลืองอ่อน อัญมณีไข่มุกธาตุเงิน วันพุธกลางวัน สีเขียวใบไม้ สีทองสัมฤทธิ์ สีม่วงเม็ดมะปราง อัญมณีมรกต โมรา ทับทิมกินบ่เซี่ยง ธาตุปรอท ดินและหิน สีที่เหมาะกับการหาทรัพย์สมบัติเงินทองคือ สีฟ้า อัญมณีเพชร ส่วนที่ต้องห้ามเด็ดขาดประจําวันนี้คือ สีแดงแก่ (แดงเลือดนก) สีชมพู อัญมณีโกเมนทร์ ธาตุเหล็ก วันพุธกลางคืน  สีทองสัมฤทธิ์…

  • สุขภาพ

    โรคซึมเศร้าเพราะติดกาแฟ

               การดื่มการแฟ เป็นเรื่องปกติที่ใครหลายๆคนชอบ ดื่มก่อนทำงาน เพราะเชื่อว่าจะช่วยให้ไม่ง่วงและกระตุ้นให้สมองทำงานได้ดี แต่บางคนมีนิสัยติดการดื่มกาแฟอย่างมาก โดยมีพฤติกรรมดื่มตลอดทั้งวัน หรือแม้แต่การดื่มกาแฟดำไม่ใส่นมหรือน้ำตาล ซึ่งการกระทำเช่นนั้น เป็นภัยต่อร่างกายอย่างมาก เพราะคาเฟอีนในกาแฟมีผลต่อการทำงานของหัวใจและสมองมากเกินไป การศึกษาของมหาวิทยาลัยมิซิแกนสหรัฐอเมริกา วิจัยพบว่าหากบริโภคปริมาณที่พอดีฤทธิ์ของกาแฟจะช่วยทำให้รู้สึกดี แต่หากมากเกินไปคาเฟอีนในกาแฟอาจอันตรายถึงชีวิตได้ โดยการบริโภคผงคาเฟอีนบริสุทธิ์ 16 ช้อนชา /วัน จะให้พลังงานที่พอดีแก่ร่างกายเกิดความแข็งแรง แต่หากทานเพิ่มขึ้นอีก 1 ใน 4 ส่วนของปริมาณเดิม จะส่งผลให้อวัยวะในร่างกายทำงานผิดปกติ เหงื่อออกมาก หัวใจเต้นเร็วขึ้น รู้สึกตึงเครียด และวิตกกังวลเฉียบพลัน จากผลการตรวจร่างกายของชาวอังกฤษพบว่า ขณะนี้มีผู้ใหญ่ประมาณ 3 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานกับภาวะกลัว วิตกกังวลและซึมเศร้า ซึ่งอาจนำไปสู่การเห็นภาพหลอนได้ อาการที่บ่งชี้ถึงการเสพคาเฟอีนเกินขนาดคือ อาการปวดหัว เหนื่อยล้า ปวดกล้ามเนื้อ อารมณ์แปรปรวนและมีภาวะซึมเศร้าได้            เนื่องจากคาเฟอีนมีลักษณะเป็นโมเลกุลขนาดเล็กสามารถเปลี่ยนแปลงง่าย ทำให้ถูกดูดซึมผ่านเนื้อเยื้อกั้นกลางระหว่างเลือดและสมองเข้าสู่สมองได้ภายใน 20 นาที ส่งผลให้นิวโรทรานสมิตเตอร์ สารสื่อประสาทหน้าที่ในการควบคุมสัญญาณไฟฟ้าจากเซลล์ประสาทเซลล์หนึ่งไปยังอีกเซลล์หนึ่งตามระบบความเชื่อหยุดทำงาน เป็นผลให้สมองเกิดอาการเซื่องซึมและอาจจะทำให้เป็นอาการซึมเศร้าได้ กาแฟอาจเป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้เราผ่านความรู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงานไปได้ แต่คาเฟอีนในกาแฟมีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางให้ปรับเวลาปฏิกิริยาของความดันโลหิตและการเต้นของหัวใจ เป็นอาการทั่วไปที่นำไปสู่ความกังวล คาเฟอีนจะมีผลต่อจิตใจอย่างรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ไวต่อคาเฟอีน โดยมีผลมาจากแอดิโนซีน สารที่มีผลต่อการเต้นของหัวใจ อธิบายได้ว่า บางคนมีปัญหาการนอนหลังจากดื่มกาแฟ ในขณะที่หลายคนสามารถหลับได้ใน 1 ชั่วโมงได้เลย กาแฟก็มีทั้งโทษและประโยชน์ขึ้นอยุ่กับปริมาณที่เหมาะสม การดื่มเยอะเกินไปก็ส่งผลเสียต่อร่างกาย ไม่ว่าอะไรก็ตามแต่ เราควรกินให้เหมาะสม และออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเองด้วย

    Comments Off on โรคซึมเศร้าเพราะติดกาแฟ
  • เกมส์

    การพนันออนไลน์ผ่านเว็บไซต์ หรือบนมือถือ ios หรือ Androud

    การเล่นคาสิโนออนไลน์ทำให้คุณได้มีความสะดวกสบายอย่างมาก เพราะคุณไม่ได้ไปเล่นถึงบ่อนคาสิโนแค่คุณมีมือถือ คอมพิวเตอร์ แท็ปแลตคุณก็สามารถหารายได้เสริมได้ตลอด 24 ชั่วโมง  และเว็บไซต์ของเราถ้าท่านสมัครท่านก็สามารถเล่นเว็บไซต์เราได้ทันทีและถ้าคุณเล่นได้คุณก็สามารถถอนได้ทันทีคาสิโนออนไลน์หรือบาคาร่า เกมสล็อตออนไลน์ ของเรานั้นได้ความไว้วางใจเป็นอย่างมากจากสมาชิกของเรา สมากชิกของเรายังให้บริการกับเราอย่างต่อเนื่องไม่หายไปไหน  เพราะเว็บของเรามีความรวดเร็วในการฝากถอน และเว็บของเรามีการปรับปรุงเว็บไซต์ในมีมาตฐานและเว็บของเราไม่หยุดพัฒนาสิ่งดีๆให้กับคุณ เราได้เลือกสรรเกมส์สนุกๆให้กับคุณและเรายังให้คำปรึกษาตลอด 24 ชั่วโมงและเรายังมีบทความเพื่อรองรับการเดิมพันในเรื่องของสูตรเล่นต่างๆให้กับคุณ การสมัครบาคาร่าออนไลน์กลายเป็นการสมัครผ่านเว็บไซต์อันดับ 1 ที่มาแรงในตอนนี้และถ้าคุณเป็นสามาชิกของเราแล้วนั้น คุณยังจะได้รับโปรโมชั่นมากมายที่รอคุณอยู่ เพื่อที่จะช่วยให้คุณได้วางเดิมพันได้ง่ายๆ ฝากเดิมพันเข้าเว็บคุณก็สามารถเล่นได้ทันที และคุณยังได้ดูการถ่ายทอดสดทุกวินาทีของการแข่งขัน และเว็บของเราปลอดภัยซื่อตรง เล่นได้จ่ายจริงและยังคัดสรรสิ่งสนุกมาให้คุณไม่ขาดสาย คุณยังสามารถเล่นการพนันออนไลน์ผ่านเว็บไซต์ หรือบนมือถือ ios หรือ Androud ได้อย่างสะดวกสบายพร้อมยังสามากฝากถอนอัตโนมัติอีกด้วย                 คุณสามารถเล่นบนมือถือนั้นมีให้เลือกมากมายจากหลากหลายค่ายมากมายเกมส์ดังไม่ว่าจะเป็นเกมส์คาสิโนออนไลน์, เกมส์คาสิโนสด, เกมกีฬาออนไลน์และเกมสล็อตออนไลน์ ผู้เล่นก็จะได้รับผลตอบแทนที่แตกต่างกันออกไปตามเงื่อนไขของเว็บเรา และจุดเด่นของการบริการบนมือถือของเว็บเรานั้นก็คือ การที่คุณสามารถเลือกเล่นได้ง่าย ทั้งบนคอมพิวเตอร์และบนมือถือด้วยเช่นกัน มีการรองรับภาษาไทยสำหรับผู้เล่นชาวไทยจำนวนมาก และนอกจากนี้แล้วก็ยังจะมีโปรโมชั่นใหม่ๆสำหรับการเดิมพันบนมือถือโดยเฉพาะอีกมากมายให้นักเดิมพันอีกด้วย  สนใจสมัครสมาชิกตอนนี้เพื่อเริ่มต้นความสนุกสนานและโอกาสในการชนะเดิมพันของคุณที่ LINE : @IMIRICH                 เว็บไซต์ของเราสร้างความมั่นใจด้วยกติการะดับมาตฐานสากลเพราะความพึงพอใจของลูกค้าของเราถือว่าเป็นสิ่งสำคัญสำเราอย่างมาก ดังนั้นเราจึงได้ออกแบบระบบมาเพื่อสร้างความยุติธรรมในการเล่นใช้กฎกติกาที่เป็นสากลตามมาตรฐานเดียวกับสากลโลก และเรารับประกันทุกการเดิมพันของคุณที่มีโอกาสรับรางวัลตอบแทนจากการลงทุนแน่นอน นอกจากนี้เรายังเพิ่มโอกาสให้กับนักพนันได้รับรางวัลแจ๊กพ็อตให้มากขึ้นอีกด้วย เว็บไซต์ของเรามีเกมส์พนันระดับโลก  เกมเดิมพันออนไลน์ทุกชนิด ต้องเว็บเรา IMIRICH เท่านั้น                 เล่นเกมเดิมพันออนไลน์ โดยที่ลูกค้าไม่จำเป็นต้องเดินทางไปถึงบ่อนให้ยุ่งยากและลำบากอีกต่อไปแล้ว ซึ่งในเว็บไซต์ของเรา IMIRICH มีบริการเกี่ยวกับ การเดิมพันออนไลน์ ทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็น แทงบอลออนไลน์ คาสิโนออนไลน์ หรือแม้แต่เกมส์การ พนันออนไลน์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นหวยออนไลน์ ไก่ชนออนไลน์ สล็อตออนไลน์ มวยออนไลน์ บาคาร่า รูเล็ต ไฮโล ทางเราก็มีให้ลูกค้าได้เลือกเล่นครบทุกอย่าง แบบครบวงจรเลยทีเดียว ที่สำคัญเล่นกับเว็บเรา แทงบอลออนไลน์ไม่มีขั้นต่ำ เล่นกันยาว ๆ เล่นได้ตลอดเวลา เล่นได้ทุกสถานที่ เพียงมีอินเทอเน็ตและ โทรศัพท์มือถือ แท็ปเล็ต คอม แค่นี้คุณลูกค้าทุกท่านก็สามารถเล่นกับเว็บเราได้แล้ว สมัครเพียงยูสเซอร์เดียว สามารถเล่นได้ทุกอย่างในเว็บเรา…

    Comments Off on การพนันออนไลน์ผ่านเว็บไซต์ หรือบนมือถือ ios หรือ Androud
  • เกมส์

    JOKERDD โปรโมชั่นเด็ด โปรโมชั่นโดนใจต้อนรับปีใหม่ 2021 

    ท่านที่ชื่นชอบการเล่นเกมพนันคาสิโนออนไลน์นับล้านคนกำลังสนุกสนาน เพลิดเพลินไปกับการเล่นเกมคาสิโนออนไลน์กับ JOKERDD ที่มีพร้อมเสิร์ฟความสนุกครบทุกรูปแบบให้กับท่านที่ชื่นชอบการเล่นเกมคาสิโนออนไลน์ที่เป็นสมาชิกกับเรา ดังนั้นเว็บไซต์ของเรามีบริการเกมคาสิโนออนไลน์ และพนันกีฬาออนไลน์ให้ท่านได้เลือกเล่นอย่างครบถ้วน ซึ่งถือได้ว่าเว็บไซต์ JOKERDD คาสิโนออนไลน์ ณ เวลานี้คือเว็บไซต์อันดับหนึ่งของไทย มาตรฐานระดับโลก ที่ได้รวมทุกสิ่งอย่างไว้ที่นี่เว็บไซต์เดียว ในช่วงที่เศรษฐกิจในบ้านเมืองของเราเข้าสู่ขั้นวิกฤตแบบนี้ อาจจะมีแต่เว็บไซต์ JOKERDD ของเราที่กล้าแจกเครดิตฟรี 200  บาทให้ท่านที่ชื่นชอบการเล่นเกมพนันคาสิโนออนไลน์ได้ไปเล่นเกมคาสิโนออนไลน์กันแบบฟรีๆ จำนวน 100 รางวัลต่อวัน ซึ่งเราจะทำการแจกเครดิตฟรีทุกวันพุธ กับวันศุกร์แบบนี้เรื่อยไป และที่สำคัญทุกท่านไม่ต้องฝากก่อน แต่ถ้าท่านเล่นเครดิตฟรีที่เราแจกให้หมดแล้วแล้วท่านอยากจะทำการพนันต่อนั้นก็ย่อมได้เสมอ ถ้าท่านจะฝากเงินเข้าเล่นเกมคาสิโนออนไลน์กับเราฝากได้ไม่มีขั้นต่ำ ถ้าท่านมีเพียง 1 บาทท่านก็ฝากเข้าเล่นเกมคาสิโนออนไลน์ JOKERDD  ของเราได้เลยทันที เรียกอีกอย่างว่าฝาก-ถอนได้ไม่จำกัดจำนวนเงิน ฝาก-ถอน ไม่มีขั้นต่ำ ไม่จำกัดจำนวนเงิน 2021              JOKERDD มีเวลาจะฝาก-ถอน ไม่จำกัดจำนวนเงิน ท่านที่ชื่นชอบการเล่นเกมพนันคาสิโนออนไลน์สามารถเริ่มต้นการฝากเงินเข้าเล่นเกมคาสิโนออนไลน์กับเราโดยเวลาจะฝาก เวลาจะถอนไม่มีขั้นต่ำ นอกจากจะฝากถอนแบบไม่มีขั้นต่ำแล้วนั้น เรายังมีกิจกรรมแจกเครดิตฟรีให้ท่านอีก 200  บาททุกวันพุธ กับวันศุกร์ เพื่อให้ท่านไม่พลาดประสบการณ์ดี ๆ ในการเล่นเกมคาสิโนออนไลน์ของเรา และมากไปกว่านั้น ถ้าทุกท่านอยากจะถอนเงินจากการเล่นออกมาเป็นเงินไว้ใช้จริง JOKERDD ของเราก็ให้ท่านถอนเงินออกได้เลยทันที ถอนได้ไม่อั้น ไม่จำกัดวงเงินต่อวัน ท่านจะถอนออกเท่าไหร่ ถอนออกกี่ครั้งก็ได้ ดำเนินการเพียง 1-3 นาทีเท่านั้น สมัครสมาชิกกับ JOKERDD รับเครดิตฟรี 200  ทุกวันพุธ กับวันศุกร์ สมัคร JOKERDD รับเครดิตฟรี 200  บาทจากเราทันทีทุกวันพุธ กับวันศุกร์ ท่านที่ชื่นชอบการเล่นเกมพนันคาสิโนออนไลน์สามารถนำเครดิตฟรีที่เราแจกให้ 200  บาทไปต่อยอดเพื่อสร้างกำไรให้กับตัวท่านเองได้ เชื่อว่าใครหลายๆ ท่านอาจจะคิดว่าการเล่นเกมคาสิโนออนไลน์นั้นจะต้องเสียเงินในการลงทุนเยอะแยะมากมาย ไม่ยุ่งยากขนาดนั้น ท่านไม่จำเป็นต้องเสียเงินสักบาททั้งในการสมัคร หรือการพนันครั้งแรก เพราะ JOKERDD ของเราได้แจกเครดิตฟรี 200  บาททุกวันพุธ กับวันศุกร์ และยิ่งไปกว่านั้นค่าสมัครท่านก็ไม่ต้องเสียเงินเลยสักบาท เรามีแต่ให้กับให้ เพื่อเป็นการตอบแทนความไว้วางใจจากทุกท่านนั่นเอง ดังนั้นเพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา ทุกท่านสามารถสมัครเป็นสมาชิกกับ JOKERDD เว็บไซต์เกมคาสิโนออนไลน์ของเราได้ทุกเมื่อตลอด 24 ชั่วโมง JOKERDD มีความปลอดภัยเรื่องการเงินที่มั่นคงสูงสุด 100% เว็บไซต์เกมพนันคาสิโนออนไลน์ JOKERDD มีระบบการเงินที่มั่นคง การันตีได้เลยว่าไม่มีประวัติการโกงอย่างแน่นอน 100%…

    Comments Off on JOKERDD โปรโมชั่นเด็ด โปรโมชั่นโดนใจต้อนรับปีใหม่ 2021 
  • เกมส์

    5 โปรโมชั่น คาสิโนออนไลน์ เครดิตฟรี ที่คุ้มสูงที่สุด

    ตอนนี้อะไรๆก็จำต้องเลือกแบบที่คุ้มเอาไว้ก่อน ไม่เว้นต่อให้แวดวง คาสิโนออนไลน์ ที่ต่างก็ชิงชัยทำกันโปรโมชั่นเพื่อเรียกลูกค้า ด้วยเหตุนี้ก็เลยเป็นจังหวะดีที่นักการพนันจะได้โอกาสเลือกเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์เครดิตฟรีแบบที่ตอบปัญหาและก็คุ้มเยอะที่สุด และก็วันนี้พวกเราก็มีโปรโมชั่นเครดิตฟรีมาชี้แนะกัน เผื่อเป็นอีกลู่ทางของความคุ้ม ลองมองกันเลยดีกว่าว่า เว็บไซต์คาสิโนออนไลน์เครดิตฟรีของพวกเรามีโปรโมชั่นอะไรน่าดึงดูดบ้าง รวมทั้งคุ้มขนาดไหน เพราะเหตุไรถึงควรที่จะเลือกเล่นกับเว็บไซต์พวกเรา 1.โปรโมชั่นฟรีเครดิตสำหรับสมาชิกใหม่ เป็นโปรโมชั่นพิเศษเฉพาะสมาชิกใหม่ที่สมัครเข้ามาร่วมเล่นกับพวกเรา เพียงสมัครรวมทั้งเพิ่มเติมเงินอย่างต่ำฝากบัญชี สามารถขอรับ เครดิตฟรี ได้ในทันที โดยเครดิตในส่วนนี้นักเสี่ยงดวงสามารถนำไปลงพนันได้ตามเดิม แล้วก็สามารถถอนได้ถ้าทำยอดเทิร์นถึงตามข้อจำกัดที่ระบุ 2.โปรโมชั่นคาสิโนออนไลน์เครดิตฟรี ชักชวนเพื่อนพ้องมาเล่น เล่นผู้เดียวจะไปบันเทิงใจอะไร เชิญชวนสหายมาเล่นร่วมกันดีมากกว่า ได้การคุ้มแบบสองต่อ เมื่อเชิญสหายมาเล่นแล้วสหายกระทำเพิ่มเติมเงินเข้าระบบ ทั้งยังผู้เชื้อเชิญและก็ผู้ถูกเชิญชวนรับไปเลยเครดิตฟรีๆเพื่อนำไปพนันเกมที่อยาก ซึ่งปริมาณของเครดิตฟรีที่ได้มากน้อยตามจำนวนเงินที่เพิ่มเติมเข้ามา 3.โปรโมชั่นโบนัสสล็อต ยิ่งเพิ่มยิ่งลุ้นรางวัลใหญ่ เป็นโปรโมชั่นสำหรับแฟนเกมสล็อตออนไลน์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อมีการเพิ่มเงินเข้าระบบและก็เล่นเกมสล็อตก็รับเครดิตกันไปเลย แถมยังได้โอกาสลุ้นรับรางวัลใหญ่อีกด้วย ยิ่งเพิ่มเติมมากยิ่งได้รับเครดิตคืนหลายเท่า ซึ่งเครดิตในส่วนนี้สามารถนำไปพนันได้เพียงแค่กับเกมสล็อตออนไลน์แค่นั้น 4.โปรโมชั่นสุดคุ้ม ยิ่งเพิ่มเติมยิ่งได้ เป็นโปรโมชั่นคาสิโนออนไลน์เครดิตฟรีที่คลอบหุ้มทุกเกมการเดิมพัน ยิ่งเพิ่มมากมายยิ่งได้เครดิตเยอะแยะ โดยจะมีระบุขั้นสำหรับการเพิ่มเติมเงินเอาไว้ เป็นต้นว่าเพิ่มเติมเงิน 100 บาทได้โบนัส 200 บาทฯลฯ ดังนั้นถ้าหากยิ่งเพิ่มเงินเข้าระบบมากก็ได้เครดิตฟรีๆหลายเท่าตัว ที่สามารถสะสมไว้ลงพนันในเกมไหนก็ได้ แม้คิดแผนดีๆเกือบจะไม่จำเป็นต้องใช้ทุนส่วนตัวเลย 5.โปรโมชั่นวันเกิด พิเศษสำหรับคุณ โปรโมชั่นนี้จะสามารถขอรับได้เพียงแต่ปีละครั้งเพียงแค่นั้น โดยจะมีการแจกเครดิตฟรีให้ไปเลยเมื่อถึงวันเกิดสามารถขอรับได้กับข้าราชการ พิเศษเฉพาะเว็บไซต์ของพวกเราเพียงแค่นั้นที่กล้ามอบของขวัญเป็นโบนัสแบบฟรีๆเพื่อนักการพนันได้ใช้ประโยชน์พนันอย่างสุขสบาย ก็เป็น 5 โปรโมชั่นดีๆที่เรียกว่าคุ้มทุกอันเลยก็ว่าได้ ซึ่งนักการพนันสามารถเลือกเพิ่มเติมเงินตามโปรโมชั่นได้ตามอยากได้ ถ้าหากข้อจำกัดไม่ทับทับกันมีผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยสงสัยว่าการเล่นพนันออนไลน์นั้นสามารถที่จะมั่งคั่งได้จริงๆหรือ ด้วยเหตุว่ามีผู้คนจำนวนมากที่ยังมีความเชื่ออยู่ว่าการเล่นพนันผ่านทางเว็บไซต์พนันออนไลน์นั้นไม่มีอยู่จริง แถมยังเป็นการเล่นพนันที่มีการเสี่ยงมากมายๆอีกด้วย ในวันนี้พวกเราก็เลยมีคำตอบให้กับผู้ที่มีความข้องใจเกี่ยวกับการเล่นพนันออนไลน์มาให้ท่านได้หายสงสัยกันแล้ว ถ้าเกิดคุณใคร่รู้ก็ไปดูกันเลย     พนันออนไลน์ เล่นให้มั่งมีได้จริงไหม การเล่นพนันออนไลน์ สามารถเล่นให้มั่งคั่งได้จริง แต่ว่า การเล่นพนันออนไลน์ให้มั่งคั่ง มิได้ทำกันได้ทุกคนหรอก เนื่องจากว่าการเล่นพนันออนไลน์ให้มั่งคั่งนั้นจำเป็นที่จะต้องขึ้นกับเหตุหลายๆอย่างที่มีผลต่อการเล่นพนันออนไลน์ด้วย ไม่ว่าจะเป็นการเลือกเว็บไซต์พนันออนไลน์ เคล็ดลับต่างๆสำหรับเพื่อการเล่น รวมถึงตัวคุณเองเพราะมีความรู้และมีความเข้าใจสำหรับเพื่อการเล่นพนันมากน้อยแค่ไหน ซึ่งการที่คนบางบุคคลเล่นพนันออนไลน์แล้วไม่ประสบผลสำเร็จนั้นก็บางครั้งอาจจะเป็นเพราะเหตุว่าคนส่วนนั้นบางทีก็อาจจะเล่นพนันออนไลน์ได้ผิดแนวทาง หรือบางครั้งอาจจะเลือกเว็บไซต์พนันออนไลน์ได้ไม่ดีสักเท่าไหร่ ซึ่งแนวทางหรือเคล็ดลับที่จะช่วยให้ท่านมั่งคั่งจากการเล่นการเดิมพันออนไลน์ได้ก็จะมีอยู่หลายเคล็ดลับร่วมกัน หากคุณต้องการจะทราบดีว่ามีแนวทางอะไรบ้างก็ตามไปดูในประเด็นถัดไปได้เลย ต้องการเล่นพนันให้มั่งมี จำต้องอย่างไรบ้าง? สำหรับวิธีการเล่นพนันให้ร่ำรวยนั้นมีอยู่ล้นหลาม แม้กระนั้นที่พวกเราจะมายกให้ได้อ่านกันในวันนี้เป็นกระบวนการเบื้องต้นที่สุด ไม่ว่าจะเป็นผู้ช่ำชองป้อมหัวใจในตนเองมากมายแล้วหลังจากนั้นก็จำต้องใส่ใจให้มากมาย หรือจะเป็นมือใหม่ยิ่งจำเป็นต้องทำการบ้านมาให้ดี โดยพวกเราได้สรุปออกมาให้ทั้งปวง 5 แนวทาง มาทดลองดูกันว่ามีอะไรบ้าง 1.การเลือกเว็บไซต์พนันออนไลน์ การเลือกเว็บไซต์พนันออนไลน์เป็นเรื่องจำเป็นมากมายๆสำหรับเพื่อการเริ่มสำหรับการเล่นพนันแบบออนไลน์ ซึ่งการเลือกเว็บไซต์พนันออนไลน์ที่ดี คุณต้องเลือกจากเว็บไซต์ที่มีความน่าวางใจ และก็เว็บไซต์ที่มีคนเข้าไปใช้บริการมากมาย โดยบางครั้งก็อาจจะมองจากการลงข้อมูลขึ้นตรงต่อของเว็บไซต์ว่าเว็บไซต์นั้นมีการลงข้อมูลของเว็บไซต์เอาไว้บนหน้าหลักไหม หากว่ามีก็มีความหมายว่าเว็บไซต์นั้นมีความน่านับถือส่วนเว็บไซต์ที่มีคนรุ่งเช้าไปใช้บริการมากมาย โน่นก็บางครั้งอาจจะเป็นเพราะเหตุว่าเว็บไซต์นั้นเป็นเว็บไซต์พนันออนไลน์ที่มีการจ่ายหนัก รวมทั้งจ่ายจริง ด้วยเหตุผลดังกล่าวคุณไม่สมควรที่จะเร่งร้อนสำหรับเพื่อการเลือกเว็บไซต์ ด้วยเหตุว่าโน่นอาจจะเป็นผลให้คุณมีความเสี่ยงต่อการพบเว็บไซต์เลียนแบบหรือเว็บไซต์ที่บางทีก็อาจจะคดโกงคุณก็ได้ 2.การกำหนดจุดมุ่งหมายผลกำไรให้แจ่มกระจ่าง การกำหนดจุดมุ่งหมายสำหรับเพื่อการเล่นพนันออนไลน์คุณก็ควรควรมีการกำหนดจุดมุ่งหมายในทุกวันเอาไว้ว่าวันนี้คุณต้องได้กำไรจากการเล่นพนันเป็นปริมาณเท่าใด เมื่อคุณตั้งความมุ่งหมายเป็นระเบียบแล้ว รวมทั้งคุณสามารถที่จะกระทำตามป้าหมายนั้นได้เสร็จก็ให้ท่านหยุดเล่นในทันที ไม่สมควรที่จะนำผลกำไรมาใช้เล่นต่อ เพราะว่าการนำผลกำไรมาใช้เล่นต่อจะมีผลให้คุณมีความเสี่ยงต่อการเสียผลกำไรกลับไปได้ เพื่อลดการเสี่ยงสำหรับเพื่อการเสียผลกำไร และก็ขาดทุนให้กับเว็บไซต์พนันออนไลน์คุณก็น่าจะกระทำตามข้อแนะนำของพวกเราถึงจะดีเยี่ยมที่สุด 3.การกำหนดเงินลงทุนที่จะเล่นในแต่ละรอบ ภายหลังที่กำหนดเป้าหมายผลกำไรเอาไว้เป็นระเบียบเรียบร้อยแล้ว ถัดไปก็ควรต้องกำหนดเงินลงทุนที่จะเล่นแต่ละรอบให้แน่ชัด เพราะเหตุว่าถ้าเกิดดูแต่ว่าผลกำไรทุกวัน แล้วหลังจากนั้นก็มิได้ผลกำไรขึ้นมาก็จำเป็นต้องกระทบเงินลงทุน ถ้าเกิดว่าไม่มีการวางเป้าหมายเงินลงทุนที่ดีก็บางครั้งอาจจะมีผลต่อการเล่นไม่หยุดจนถึงจะต้องไปกู้เงินเร่งด่วนโน่นก็อาจจะไม่ใช่เรื่องที่ดีเลย ด้วยเหตุนั้นควรจะชำระเงินทุนทุกวันอาทิเช่นงบประมาณ 1,000 บาทแม้วันนี้โชคร้ายเล่นเสียตลอดหมด 1,000 บาทก็ควรจะต้องพอเพียง ไว้ค่อยเล่นใหม่วันหลังจะต้องทำอย่างงี้ถึงจะไม่ขาดทุนและก็ได้โอกาสมั่งมีจากการเดิมพันได้จริง 4.การวางเดิมพันให้สมควร การวางเดิมพันคุณก็น่าจะจะต้องมีระยะเวลาหรือจังหวะที่สมควรสำหรับเพื่อการวางเดิมพัน ซึ่งการวางเดิมพันแต่ละครั้งคุณอาจจะมิได้ระบุจำนวนเงินให้เสมอกันทุกคราวอยู่แล้ว ซึ่งตอนที่คุณน่าจะเพิ่มเงินวางเดิมพันก็คือตอนที่ใกล้การเกิดโบนัสหรือขณะที่คุณรู้สึกว่าควรมีการเล่นชนะชิดกันหลายๆครั้ง การสังเกตขณะกลุ่มนี้ก็สามารถพิจารณาได้จากการเล่นเกมก่อนหน้านี้ที่ผ่านมา 5.การเลือกเกมเพื่อเล่น การเลือกเกมเพื่อเล่นก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่มีผลต่อการเล่นพนันออนไลน์มากมายๆเพราะเหตุว่าเกมที่หรือการเดิมพันที่อยู่บนเว็บไซต์พนันออนไลน์มีเยอะมากให้ท่านได้เลือกเข้าไปเล่น…

    Comments Off on 5 โปรโมชั่น คาสิโนออนไลน์ เครดิตฟรี ที่คุ้มสูงที่สุด